האם אי פעם שמת לב איך העור שלך ניראה לאחר שינת לילה טובה ?! החוקרים גילו הרבה דברים מאוד מעניינים כשחקרו את התנהגות העור שלנו ביום, בלילה, וגם במשך היום, והתגלית שלהם הייתה שהעור שלנו חי חיים משלו ומלא תהליכים קורים. כבר בשעות הערב העור מתחיל לעבור ממצב הגנה למצב התחדשות לכן -תאי העור מתחדשים -העור מייצר קולגן וחומצה היאלורונית טבעית - הגוף מייצר את הורמון הגדילה hgh וזה מחדש את התאים כולל תאי העור.
איכות השינה משפיע על כל התהליכים של התחדשות והיתאוששות העור, אורך השינה וגם עומק השינה (rem) במקרה ושינה לא מספקת ולא איכותית, הגוף בסטרס, איכות האלסטין והכמות שלו יורדות, כמות הרדיקלים החופשיים עולה, ועוד דבר שמאוד הפתיע את החוקרים זה התפתחות דלקתית. בגלל כל הסיבות האלו, אנחנו רואות את התוצאות בבוקר, העור עייף, פחות מוצק, יכול להיות דלקות על העור וצבע אפרורי ואפילו פצעים.
עור שומני בלילה
עור שומני בלילה דווקא מפתח פחות שומן בלילה או לגמרי מפסיק לייצר אותו, והכי הרבה בשעות הצהריים, לכן לא כדאי לייבש את העור השומני לפני שינה ויש צורך לנקות את העור השומני טוב בבוקר.
עור יבש ורגיש בלילה
בלילה יהיה עוד יותר יבש, לכן חשוב בלילה להשתמש בקרמים מזינים. וקרמים שעוזרים להתחדשות העור, קרמים עם לחות וסרומים עם פפטידים ופרוביאוטיקה. במקרה שהעור פחות יבש ורגיל אפשרי להישתמש בלילה בלחות ובבוקר דווקא בסרומים או ביחד מריחה קודם סרום ולאחר מכן לחות. מרכיב רטינול כדאי להשאיר לשעות הערב ולילה בגלל שהעור יותר רגיש בלילה.
מוצרים שכל סוגי העור צריכים
ניקוי פנים עדין
ניקוי פנים עדין, נכון זה הכי בנאלי אולי אבל זאת הפעולה הכי חשובה ברוטינה שלך לעור בריא, אך צריך להיזהר מניקוי פנים כמו שמנים, אגרסיביים ומייבשים עם קצף, עור פנים שומני עדיפות לטקסטורת ג'ל בעל מרכיבים אנטי-דלקתיים ופנים רגישות טקסטורת חלב או ג'ל עם תמציות להרגעת העור.
מוצרים עם מרכיבים אנטי-אייג' כדאי להשתמש ללילה בזמן שהעור בתהליך התחדשות ורגנרציה
פפטידים
תאי גזע
ניאצינמיד
קרם עם מרכיב פנטנול
נסכם: בבוקר העור שלנו צריך הגנה אנטי-אוקסידנטים, אנטידלקתיים והרגעה, ובשעות הערב ולילה התחדשות והזנה.
Comments